米芾《自叙帖》

右艺分子

米芾《自叙帖》宋拓本 北京故宫博物院藏

　　米芾《自叙帖》宋拓本，被收入《群玉堂帖》。此帖运笔迅劲，枯润燥湿，错落有致。米芾大字一向流传较少，故此帖尤为珍贵。学者如能潜心揣摩，边临边悟，定能登老米之堂奥。

释文：

    学书贵弄翰,谓把笔轻,自然手心虚,振迅天真,出于意外。所以古人各各不同，若一一相似，则奴书也。其次要得笔，谓骨筋、皮肉、脂泽、风神皆全，犹如一佳士也。又笔笔不同，三字三画异；故作异。重轻不同，出于天真，自然异。又，书非以使毫，使毫行墨而已。其浑然天成，如莼丝是也。

    又得笔，则虽细为髭发亦圆 ；不得笔，虽粗如椽亦偏。此虽心得亦可学，入学之理在作字，必悬手，锋抵壁，久之，必自得趣也。

    余初学先写壁，颜七八岁也，字至大一幅，写简不成。见柳而慕紧结，乃学柳《金刚经》，久之，知出于欧，乃学欧。久之，如印板排算，乃慕褚而学最久。又慕段季转折肥美，八面皆全。久之，觉段全绎展《兰亭》，遂并看《法帖》，入晋魏平淡，弃钟方而师师宜官，《刘宽碑》是也。篆便爱《咀楚》、《石鼓文》。又悟竹简以竹聿行漆，而鼎铭妙古老焉。其书壁以沈传师为主，小字，大不取也。

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米芾自述式的帖子，他谈到了执笔，那个文字里，几乎将他执笔上的（执笔，是所谓笔法的重要部分）秘密泄露无遗
我平时努力做到：
把笔轻,自然手心虚,振迅天真,出于意外
书非以使毫，使毫行墨而已
得笔，则虽细为髭发亦圆 ；不得笔，虽粗如椽亦偏。此虽心得亦可学，入学之理在作字，必悬手，锋抵壁，久之，必自得趣也
1、把笔轻、悬手，把笔捏的太紧，手与腕觉得僵
2、坐着、悬肘腕，坐着写，能省些墨，可写小

心得：
1、一味放缓的运笔，不是在运笔
2、又得笔，则虽细为髭发亦圆 ；不得笔，虽粗如椽亦偏。此虽心得亦可学，入学之理在作字，必悬手，锋抵壁，久之，必自得趣也。
【强调不依傍腕肘，完全任肘腕凌空的一种训练】
【他是在强调不依傍腕肘，完全任肘腕凌空的一种训练】
【这可以通过训练实现，久之，是说你只要坚持，最后会得笔得趣】
3、后边的断句应该是:入学之理，在作字必悬手，锋抵壁，久之，必自得趣也
4、他的笔法，也全是悟出来的。就是：余初学先写壁，颜七八岁也，字至大一幅，写简不成。见柳而慕紧结，乃学柳《金刚经》，久之，知出于欧，乃学欧。久之，如印板排算，乃慕褚而学最久。又慕段季转折肥美，八面皆全。久之，觉段全绎展《兰亭》，遂并看《法帖》，入晋魏平淡，弃钟方而师师宜官，《刘宽碑》是也。篆便爱《咀楚》、《石鼓文》。又悟竹简以竹聿行漆，而鼎铭妙古老焉。其书壁以沈传师为主，小字，大不取也
【转折肥美，八面皆全——这是米芾初学时的审美理想】
【其实，主要是 八面皆全】
【后来，平淡是他的理想】
【他，确实没述及 笔法，笔法，太难言说】
【但是，一路行来，他还是探得了笔法】